เกาะพยามเป็นเกาะขนาดใหญ่ ประกอบด้วยภูเขาขนาดย่อม ๆ มีป่าไม้เบญจพรรณยืนต้นกระจัดกระจายอยู่ทั่วไป เป็นแหล่งอาศัยของสัตว์ป่าจำพวกลิงค่าง หมูป่า และบรรดานกนานาชนิด โดยเฉพาะนกเงือกซึ่งเป็นนกที่มีมากทั้งเกาะพยามและเกาะช้างส่วนสูงที่สุดของเกาะประมาณ 224 เมตร จากระดับน้ำทะเล สภาพรอบเกาะมีหาดทรายอยู่หลายแห่ง รวมทั้งระบบนิเวศน์ป่าชายเลน ซึ่งอยู่ตอนในของอ่าวด้านตะวันออก ส่วนแนวปะการังก่อตัวอย่างหนาแน่น บริเวณปีกอ่าว ทั้งอ่าวตอนเหนือและตอนใต้ โดยมีอ่าวที่สำคัญทางธุรกิจการท่องเที่ยว ดังนี้ อ่าวแม่หม้าย, อ่าวเขาควาย, อ่าวใหญ่
กิจกรรมเกาะพยาม กิจกรรมที่ต้องไปลองเมื่อมาเที่ยวที่นี่ คือ การดำน้ำเกาะพยาม ชมปะการังที่สวยงาม บริเวณรอบๆ เกาะ เพราะเกาะพยามถือเป็นแหล่งดูปะการังที่สมบูรณ์อีกแห่งหนึ่ง นอกจากนี้บนเกาะก็ยังมีนกเงือกที่บินไปมาระหว่างเกาะช้าง (ระนอง) และ เกาะพยาม สามารถจัดทริปดูนกได้
1. ตกปลา
การตกปลา เกาะพยาม รอบๆเกาะ ถือเป็นแหล่งปลาชุกชุม โดยเฉพาะบริเวณแหล่งปะการังเทียม เกาะเสาธง และเกาะอื่นๆ ที่ใกล้ เช่น เกาะช้าง เกาะสินไห จะพบปลาเก๋า ปลากะพง ปลาสาก ปลาหม้อแตก ปลาอินทรี ปลาสละ ปลากะมง เป็นต้น นักท่องเที่ยวสามารถเช่าเรือเพื่อตกปลาแบบเหมาลำประมาณ 2,000 บาท ได้จากโรงแรมที่ตนพัก หรือ ชาวบ้านบนเกาะ
ทริปตกปลา
- เกาะพยามฟิชเชอร์แมน
- บัฟโฟโล่เบย์เวเคชั่น ทริปครึ่งวัน
- พยามฟิชชิ่ง
2. แหล่งดำน้ำ
1.แหล่งดำน้ำ เกาะพยาม มีประมาณ 4-5 จุด ใช้เวลาประมาณ 5-6 ชั่วโมง ราคาเป็นราคาเหมาลำ เริ่มต้นที่ 2500 บาท ติดต่อได้บังกะโลที่ท่านพัก หรือแบบรายบุคคล 600 - 700 บาท/คน ซื้อตั๋วได้ที่บริเวณท่าเรือเพื่อร่วมเดินทางกับท่านอื่นๆ
2.เกาะค้างคาว และเกาะกำ แหล่งดำน้ำอีกแห่ง ใช้เวลาเดินไปอย่างเดียวประมาณชั่วโมง ราคาเป็นราคาเหมา เริ่มต้นที่ 3,000 บาท ราคานี้กล่าวมานั้นเป็นราคาและเวลาเดินทางของเรือหางยาว
3.เกาะสุรินทร์ เป็นแหล่งดูปะการังที่สมบูรณ์สวยงามอีกแหล่งหนึ่งของไทย การเดินทางโดยใช้เรือ สปีดโบ๊ท ระยะเวลา ประมาณ หนึ่งชั่วโมงกว่าๆ ราคา 2600 บาท / คน รวมอาหาร เรือไม่ได้ออกทุกวัน ประมาณหนึ่งสัปดาห์/ครั้ง สามารถซื้อตั๋วได้ที่ เอเยนต์ หน้าท่าเรือ หรือ มิสเตอร์เก๋า บังกะโล
แหล่งดำน้ำลึก เป็นแหล่งดูปะการังที่สมบูรณ์สวยงาม และใกล้สถานที่ดำน้ำที่มีชื่อเสียงของโลก คือ หมู่เกาะสุรินทร์ , เกาะตาชัย , หมู่เกาะในประเทศพม่า (5วัน 5 คืน ประมาณ 30,000/คน)สามารถ ติดต่อได้ที่ A one diving shop , phayam lodge
- บริษัททัวร์ดำน้ำ
- อลาดินไดฟ์ซาฟารี
- พยามไดฟ์เวอร์
- อันดามันดิสคอวอรี่
3. พายเรือคายัค
เกาะพยามเป็นที่ตั้งของกลุ่มป่าชายเลนที่สมบูรณ์และสวยงาม ป่าชายเลนตั้งอยู่ทางตอนใต้ของอ่าวเขาควายรากของต้นโกงเกงที่ยื่นลงไปในน้ำทำให้สวยงามตระการตา และวิธีที่ดีที่สุดในการชมและสำรวจป่าชายเลนคือการพายเรือคายัคเพื่อให้คุณเพลิดเพลินไปกับความสวยงามของป่าชายเลนและความเป็นส่วนตัว พร้อมทั้งโอกาสที่จะได้พบกับลิง นก และสัตว์ป่า ที่น่าตื่นเต้น เพลิดเพลินกับความงามของป่าชายเลน ในขณะเดียวกันรีสอร์ทส่วนใหญ่มีบริการให้เช่าเรือคายัคในราคาไม่แพง ระดับน้ำค่อนข้างง่ายในการพายเรือคายัคเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในการพายเรือไปตามจังหวะของตนเองอย่างง่ายดาย
4. โต้คลื่นเกาะพยาม
หาดอ่าวใหญ่เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเล่นกระดานโต้คลื่นที่เกาะพยาม ในขณะที่นักกีฬาโต้คลื่นกำลังมองหาสถานที่ที่เหมาะแก่การโต้คลื่น เกาะพยามซึ่งเป็นเหมือนเกาะในฝันของนักกีฬาโต้คลื่น เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักเล่นระดับกลางเนื่องจากความมั่นคงและการพักคลื่นที่แม้ว่าจะสูงถึง 2 เมตร คุณสามารถไปที่ชายหาดด้วยกระดานสั้นหรือกระดานยาวที่คุณนำมาหรือ ทางบังกะโลว์มีเซิฟบอร์ดให้เช่าในราคาที่ไม่แพง (มีให้บริการในเกือบทุกรีสอร์ททั่วเกาะ)
อีกเหตุผลหนึ่งที่การท่องเที่ยวกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในเกาะพยามคือความสะอาดและความใสของชายหาดในเกาะพยามและเงียบสงบ เดือนที่ดีที่สุดสำหรับการท่องเที่ยวคือเดือนตุลาคมพฤศจิกายนพฤษภาคมและเมษายน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการที่จะตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศและสถานะของลมและคลื่นทั่วทั้งเกาะสำหรับวันหยุดของคุณ เราแนะนำให้คุณตรงไปที่หน้าสภาพอากาศของเกาะพยาม ในกรณีที่คุณมีความสนใจในการโต้คลื่น
5. เดินป่า
การเดินป่าในเกาะพยาม สามารถทำได้ด้วยเส้นทางจุดสำคัญในเกาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้อ่าวลิง (เหนือ) รวมถึงจุดต่าง ๆ ในหาดอ่าวใหญ่ นอกเหนือจากการพายเรือคายัคในป่าโกงกางแล้ว การเดินป่าถือเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการได้สัมผัสกับธรรมชาติที่น่าสนใจอย่างใกล้ชิดและสัตว์ต่างๆที่มีถิ่นกำเนิดในเกาะพยาม สัตว์ส่วนใหญ่ในเกาะพยามไม่ได้เป็นอันตราย แต่อย่างไรก็ตามเราก็ควรที่จะคำนึงถึงความปลอดภัยเมื่อคุณไม่ได้เดินป่าไปกับผู้เชี่ยวชาญ
6. ตลาดใต้ม่วง
แม้ว่าจะไม่ได้กล่าวถึงในโลกออนไลน์บ่อยนักเกาะพยามมีตลาดเล็กๆสำหรับนักท่องเที่ยว ซึ่งเปิดทุกวันเสาร์ตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 21.00 น. และมีชื่อเรียกว่าตลาดใต้ม่วง ซึ่งชาวบ้านในเกาะพยามได้นำงานฝีมือมาขายรวมไปถึงเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผักพื้นบ้านที่ปลูกบนเกาะรวมถึงขนมหวานอาหารทะเล บาร์บีคิวและอีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีการเรียนทำอาหารไทยแบบดั้งเดิมอีกด้วย
7. ประเพณีวัน 'กาหยู' เกาะพยาม
งานประเพณีวันกาหยูเกาะพยาม ได้จัดขึ้นในทุกๆปี มีกิจกรรมให้ร่วมสนุกมากมาย อาทิ เช่น การประกวดเมล็ดกาหยูคุณภาพ การแข่งขันคั่วกาหยูโบราณ การแข่งขันกระเทาะกาหยู และการประกอบอาหารจากผลกาหยู ซึ่งดำเนินการจัดงานโดย อบต.เกาะพยาม ณ บ้านเกาะพยาม หมู่ที่ 1 ตำบลเกาะพยาม อำเภอเมือง จังหวัดระนองกาหยู ซึ่งเป็นชื่อเรียกขานของประชาชนท้องถิ่นภาคใต้ฝั่งอันดามัน ต่อมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลเดียวกับต้น " ไม้เลื้อยพิษ " ที่มียางและน้ำมันที่มีพิษรุนแรงจนถึงตายได้โดยที่สารพิษที่มีอยู่ในพืชตระกูลนี้ คือ "ยูรุชิออล" (Urushiol) และมีฤทธิ์ระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างรุนแรง สาร"ยูรุชิออล" นั้นนอกจากจะอยู่ในยางและน้ำมันในส่วนอื่นๆของต้น เช่น ผลดิบ เปลือกลำต้นของมะม่วงหิมพานต์แล้วยังละลายอยู่ในน้ำมันที่อยู่บริเวณเปลือกหุ้มเมล็ดมะม่วงหิมพานต์อีกด้วย ดังนั้นจึงต้องมีการกะเทาะเปลือกหุ้มเมล็ดออกโดยผู้ชำนาญการ ก่อนที่จะนำมาปรุงอาหารเพื่อลดปริมาณสาร "ยูรุชิออล" ให้มากที่สุด ซึ่งสาร "ยูรุชิออล" นั้นสามารถถูกกำจัดออกด้วยความร้อนได้ ผู้ผลิตจึงมีการนำไปนึ่ง หรือจัดการทอดน้ำมันเพื่อให้เมล็ดสุกบางส่วนก่อนที่จะมาจำหน่ายเป็นเมล็ดที่ผู้คนทั่วไปคิดว่าเป็นเมล็ดดิบ ซึ่งในความเป็นจริงเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบที่จำหน่ายในท้องตลาดนั้น ไม่ใช่ดิบแต่ผ่านกระบวนการทำสุกบางส่วนก่อนที่จะนำมาจำหน่ายในท้องตลาด สำหรับผู้คนในอดีตจะใช้วิธีทำลายน้ำมันส่วนนี้ออกด้วยการนำเมล็ดไปเผาไฟ ด้วยการนำใส่ภาชนะไปวางบนกองไฟเมื่อเมล็ดมะม่วงหิมพานต์เจอความร้อนน้ำมันก็จะออกมาและจะติดไฟ โดยปล่อยให้เมล็ดติดไฟจนเปลือกนอกเป็นถ่านจึงเทออกจากภาชนะแล้วดับไฟจากนั้นนำมากระเทาะด้วยไม้เบาๆ เพียงให้เปลือกนอกที่เป็นถ่านหลุดออกแล้วนำเมล็ดเนื้อในมารับประทานในรูปแบบที่ต้องการ ซึ่งเป็นหนึ่งของที่มาในการจัดการแข่งขันการคั่วกาหยูในงานครั้งนี้
8. ดูนก
นกแก๊ก หรือ นกแกง อยู่ในตระกูลเดียวกับ นกเงือก โดยนกเงือกยังจัดได้ว่าเป็นนกที่มีขนาดใหญ่ที่สุด ของป่าเขตร้อนอีกด้วย ส่วนปากบนมี "โหนก" ประดับอยู่ ทำให้สัดส่วนของนกเงือกมองดูน่าขัน สีขนของนกเงือกมักมีสีดำ-ขาว ขอบตาบนมีขนตาแบนและยาวงาม เสียงร้องดัง นกเงือกขนาดใหญ่มักบินเสียงดังราวรถจักรไอน้ำ นกเงือก เป็นนกป่าขนาดใหญ่ ที่มีจุดเด่น คือ จะงอยปากหนาที่ใหญ่และมีโหนกทางด้านบนเป็นโพรง ภายในโพรงมีเนื้อเยื่อคล้ายฟองน้ำ ส่วนใหญ่ลำตัวมีสีขาวดำหางยาว ปีกกว้างใหญ่ บินได้แข็งแรง เวลาบินจะโบกปีกช้า ๆ กินผลไม้เป็นอาหารหลัก และสัตว์เลื้อยคลานเล็ก ๆ เป็นอาหารเสริม ทำรังในโพรงไม้ ตัวเมียจะเข้าไปกดไข่ในโพรงโดยใช้โคลนและมูลปิดปากโพรงไว้ เหลือเพียงช่องพอให้ตัวผู้อื่นส่งอาหารเข้าไปได้ เมื่อลูกนกโตพอแล้ว จึงเจาะโพรงออกมา และจากจะงอยปากและส่วนหัวที่ใหญ่เหมือนโหนกหรือหงอนนั้น ทำให้นกเงือกถูกใช้ในเชิงสัญลักษณ์ทางวัฒนธรรมมาแต่โบราณ โดยใช้ทำเป็นเครื่องประดับของชนเผ่าต่าง ๆ
9. โยคะ
โยคะถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของผู้ที่รักสุขภาพ และหากท่านเดินทางมาเกาะพยามและกำลังมองหาสถานที่เล่นโยคะ หรือโรงเรียนสอนโยคะในเกาะพยามท่านสามารถเข้าไปติดต่อสอบถามได้ที่ Pause - Surf & Yoga House, Birdsong Surf And Yoga Retreat, 1-Self Yoga. PAUSE – Surf & Yoga House, Birdsong Surf And Yoga Retreat, and 1-self Yoga.